Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina k - Color verde

La vitamina k es necesaria para la coagulación de la sangre.

- Favorece el crecimiento de los huesos y tejidos.

- Las personas que toman anticoagulantes deben consumir estos alimentos con moderación.

¿Cómo se obtiene?

Vegetales de hojas verdes, brócoli, berza, coles de bruselas, espinacas, espárragos verdes, acelgas. Kiwi, peras, moras, arándanos, higos.

Importante: Las vitaminas y minerales se obtienen de una dieta equilibrada rica en alimentos naturales, ¡¡evita la suplementación!!