Ejercicio en Navidad

Sólo queda una semana para que lleguen las Navidades y desde CconC os proponemos un reto deportivo muy sencillo para que aproveches estas fiestas como haces el resto del año.

Normalmente en estas fechas aumentan nuestros encuentro sociales, cambian nuestras rutina de alimentación, son fechas donde nos apetece disfrutar... y ¿por qué no hacerlo de forma más saludable? Equilibra las comidas y no dejes de hacer deporte.

Una buena caminata es sin duda una de las mejores opciones para controlar los niveles de glucosa después de una comida.

En tan sólo 40 minutos podemos hacer esta rutina.

Te animas?? 

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