¿Cómo preparar platos saludables en poco tiempo?

🍽 ¿Cómo preparar platos saludables? – TIPS CconC⁣⁣
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¿Sientes que te falta tiempo para preparar tus platos saludables? El truco esta en fijarnos en estos 5 principios básicos:⁣⁣
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🥚 BUSCA LA PROTEÍNA⁣⁣
Huevos cocidos, embutidos artesanos envasados al vacío (jamón, pavo, pollo),⁣ queso frescos bajo en grasa, conservas de pescado (bonito, atún, calamares,⁣ sardinas, mejillones…), gulas, chatka.⁣⁣
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🥦 VERDURAS, HORTALIZAS, FRUTA DE TEMPORADA⁣⁣
Bolsas de hortalizas de hoja verde (lechugas, canónigos, rúcula,⁣ espinacas), tomate, zanahoria, manzana, mango, piña.⁣⁣
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🍚 CEREALES O LEGUMBRE⁣⁣
Ten siempre cocinado arroz, quinoa, cuscús o en conservas legumbres,⁣ garbanzos, lentejas, brotes de soja.⁣⁣
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🥗 PREPARA UN ALIÑO⁣⁣
Aceite de oliva, aguacate, frutos secos, se puede llevar en un recipiente aparte.⁣⁣
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🍊 POSTRE⁣⁣
Fruta de temporada⁣⁣

Puedes hacerlo teniendo en cuentas las medidas visuales: Ver el plato de CconC con Medidas visuales

¿Os animáis a preparar uno y compartirlo con nosotras? ⁣⁣

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